Mit csináljunk, ha ...?
2007. Június 18., 23:19
Rándulás esetén
A rándulások nagyon gyakran előforduló sérülések, eléggé fájdalmasak, sokszor nincs komoly következményük. A gyakran megránduló ízületek a bokák, a csuklók, a nyak, a könyökízületek és az ujjak. Nehéz különbséget tenni a rándulás, a ficam (csontelmozdulások) és a csonttörés között. Utóbbi kettővel minden esetbe forduljunk orvoshoz.
Rándulás tünetei:
- Fájdalom, fokozott érzékenység a sérült ízületben.
- A fájdalom miatt mozgáskorlátozottság.
- Duzzanat, vörös bőrfelszín a sérülés felett.
- Pihentesse az illető ízületet, amennyire csak lehet!
- Alkalmazzon hűtést pl. törölközőbe csomagolt jégdarabok sérülésre helyezésével!
- Helyezzen az ízületre szorosan tartó kötést!
- Polcolja fel az ízületet, ha lehet, hogy csökkentse a duzzanatot!
- Ha a fájdalom alábbhagy, mozgassa óvatosan az ízületet.
- Pár napig kímélje azt az izomkötegek és az ínszalagok, hogy ne alakuljon ki újabb rándulás!
- Menjen el az orvoshoz, ha nem biztos saját diagnózisában, vagy ha a tünetek 1-2 nap alatt nem enyhülnek, nem múlnak el!
Tartalomjegyzék
