A látogatói élmény fokozása érdekében weboldalunk cookie-kat használ. Az oldal további böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. Elfogadom További információ
Tyukanyo.hu
Versek, mesék, receptek, gyűjtemények, listák, ünnepi ötletek, kézműves leírások tyúkanyóknak és kiscsibéknek!
www.tyukanyo.hu

Mit csomagoljunk tízóraira?

2011. Augusztus 21., 14:19
A gyerekek változatos, egészséges étkeztetése még otthon is gond, hát még az iskolában! Ha nem akarunk az iskolai büfé választékára hagyatkozni, csomagoljunk minden nap tízórait a gyerekünknek.

Az egyik legnagyobb gond, hogy elég változatosan oldjuk meg a tízórai kérdését. A gyerekek hamar ráunnak a szalámis zsemlére, kakaós tekercsre, ám nem könnyű olyan ételeket tenni az uzsonnás dobozba, ami a szülő és gyerek igényeit egyaránt kielégíti. Ehhez adunk néhány tippet.

Süssünk palacsintát!

Készítsünk palacsintatésztát cukor nélkül. Ezt akár előző este is megtehetjük, a hűtőben eláll. Reggel pedig igazán nem tart sokáig kisütni pár darabot.

A kisült palacsintába aztán tehetünk:
- Körözöttet
- Sajtkrémet
- Sonkakrémet
- Tojáskrémet
- Sült húst apróra vágva
- Megkenhetjük vékonyan majonézes tormával, és megszórhatjuk apróra vágott sonkával
- Megkenhetjük vékonyan mustárral, és tehetünk bele egészben főtt virslit
- Keverjünk el tejfölben vékonyra szeletelt uborkát pici sóval, és kenjünk rá a palacsintára

Csomagolhatunk mellé desszertként egy édes változatot is, ilyenkor jó minőségű (esetleg házi) lekvárt, befőttet, túrókrémet, reszelt csokit tehetünk tölteléknek.

A csomagolásra figyeljünk oda: célszerű szalvéta helyett inkább alufóliába tenni, nehogy a töltelék kifolyjon.

Süssünk muffint!

Ahogyan a palacsintát, úgy a muffint is elkészíthetjük sós változatban. Ha előző este bekeverjük, és reggel rögtön sütőbe tesszük, 20 perc alatt készre is sül.

Muffin alaprecept kb. 12 darabhoz
- 10 dkg puha margarin vagy vaj
- 2 egész tojás
- 20 dkg finomliszt
- 1/2 csomag sütőpor
- 1 pohár natúr joghurt
- só
A tojásokat kikeverjük a sóval és a joghurttal, hozzáadjuk a megolvasztott vajat, végül belekeverjük a sütőporral elkevert lisztet. Ha csomómentes, kapszlikba kanalazzuk, 175 °C-on 20 perc alatt készre sütjük.

Amivel dúsíthatjuk:
- sajt
- sült hús
- sonka
- virsli
- zöldfűszerek ízlés szerint

Innivalók

Legegyszerűbb, ha a gyerekünk szereti és szívesen issza az ásványvizet. Ha inkább ízesített italokat részesít előnyben, akkor is jobb, ha mi magunk készítjük a bolti cukrozott-tartósított italok helyett.

Készítsünk pl. limonádét kevés cukorral. Az enyhén savanyú íz jól oltja a szomjat. Jó minőségű, vagy házi szörpöt is csomagolhatunk, nagy hígításban. Ezt akár úgy is megoldhatjuk, hogy az üveg aljába öntünk egy pici szörpöt, a gyerek pedig az iskolában önti fel vízzel, így addig sem kell cipelnie.

Érdeklődjük meg, van-e az iskolában iskolatej-program, így az innivalóról nem feltétlenül kell otthonról gondoskodnunk.

Címkék
Értékelés
4 / 5 (35 szavazat alapján)
Témához kapcsolódó további cikkeink
ReceptekA receptjeink összefoglaló oldala. Remélem, hogy néhány receptünk elnyeri a tetszésedet, és sikerül finomságokkal meglepned a családodat.
Iskolába járunkErről az oldalról érheted el az iskolával kapcsolatos verseket, cikkeket és ötleteinket.
Kefires lángosFinom, otthon könnyen elkészíthető, ízletes házi lángos, a tésztája több napig felhasználható.
Sütőtök máskéntTéli estékre való finom, illatos, meleg nassolni-való.
A hozzászólások betöltése folyamatban van.

A hozzászóláshoz egy érvényes e-mail cím megadása szükséges, de ezt nem tesszük közzé. A hozzászólás maximum 255 karakterből állhat, és HTML tagek használatára nincs lehetőség benne.